Rucksäcke
Beim Thema Trekkingrucksack für deine nächste große Wandertour muss der Rucksack an dein Rücken angepasst sein. Damit das Wandern auf deiner Tour so richtig Spaß macht und dein Equipment unterwegs nicht drückt, solltest du deinen Rucksack vor der großen Reise unbedingt zu Hause testen.
Also wie finde ich den richtigen Wander-Trekkingrucksack für mich?
Setz den Rucksack auf, lockere zuerst alle Gurte und geh dann in dieser Reihenfolge von unten nach oben vor:
1: Der Hüftgurt:
Platziere den Rucksack so auf deinem Rücken, dass die Mitte der gepolsterten Hüftflossen genau auf der Oberkante deiner Hüftknochen liegt. Zieh den Gurt stramm. Du merkst sofort, wie das Gewicht von den Schultern auf dein Becken wandert. Das ist perfekt, denn deine Beine haben viel mehr Kraft als dein Rücken!
2: Die Schultergurte:
Zieh die Schultergurte an deinem Trekkingrucksack gleichmäßig nach unten fest. Sie sollten flächig und bequem an deinen Schultern anliegen und der Form deines Rückens folgen. Wichtig: Zieh sie nicht zu fest! Das Hauptgewicht muss weiterhin auf deiner Hüfte spürbar bleiben, sonst kriegst du auf der Wandertour schnell schmerzen am Rücken und am Nacken.
3: Die Lageverstellriemen:
Das sind die kleinen Riemen, die oben von den Schultergurten direkt zum Rucksack führen. Zieh sie leicht an, optimal ist ein Winkel von etwa 45 Grad. Sie ziehen den Rucksack näher an deinen Oberkörper. Dadurch wackelt der Wanderrucksack beim Gehen nicht mehr so hin und her und du hast beim Wandern eine viel bessere Balance.
4: Der Brustgurt:
Schließe zum Schluss den Brustgurt von deinem Wanderrucksack (kleiner Gurt auf Brusthöhe). Er sorgt dafür, dass die Schultergurte beim Gehen nicht nach außen wegrutschen. Zieh ihn so fest, dass er stabilisiert, aber dir nicht die Luft zum Atmen nimmt.
Wanderrucksack Passform-Check:
Stelle dich vor einen Spiegel und Schau ob zwischen deinen Schultern und den Gurten kein riesiger Hohlraum ist, der Wanderrucksack sollte dich auch nicht nach unten quetschen. Wenn sich alles angenehm anfühlt und du dich frei bewegen kannst, passt es! Es sollte auch nichts drücken oder scheuern.